首頁 公司概況 基地風光 綠色生態魚 防偽查詢 美食魚味 聯系我們 新聞動態
 
當前位置:竞彩篮球大小分 >> 健康知識
寶寶吃魚的三大好處
文章來源:尋醫問藥網  發布日期:2014-06-04

古人云:魚之味,乃百味之味。魚肉富含豐富蛋白質,經研究發現,兒童經常食用魚類,其生長發育比較快,魚肉中EPA和DHA可以讓寶寶更聰明。而且經常食用魚類,人的身體比較健壯,壽命也比較長。

好處1、幫助腦部發育

DHA是多元不飽和脂肪酸,可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢,提高腦細胞活力,增強記憶、反應與學習能力;并能預防、改善老年癡呆癥狀。

好處2、減輕過敏與發炎癥狀

EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果,如異位性皮膚炎,可減輕過敏癥狀;還可減少潰瘍性結腸炎的發炎情況。

好處3、使眼睛明亮有神

魚類中的牛璜酸,可抑制膽固醇合成、可使視力變好。DHA可強化視網膜上之感光細胞對光的反應,并維持大腦皮質視敏度的刺激反應,具有維持視力的功能。

推薦:適合寶寶吃的魚

最好食用應季的魚。因為不同季節的魚,其體內脂肪含量有很大變化,DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也隨季節有所變化。應季的魚味道好,魚肥肉厚,而且價格便宜,DHA和EPA的含量也豐富。做魚時要非常細心地挑出魚刺,一定要保證把魚刺剔除干凈后再給寶寶吃。盡量做一些魚刺較少、較大、容易剔刺的魚給寶寶吃,寶寶如果還比較小,可以吃剁爛的魚肉泥。

首推海魚,如羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚、比目魚等。這些魚肉中魚刺較大,幾乎沒有小刺。

吃帶魚時去掉兩側的刺,只剩中間與脊椎骨相連的大刺,給寶寶吃也較安全。

吃鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚、武昌魚等則最好給寶寶選擇沒有小刺的腹肉。

(編輯 何亞萍)

上一條:愛美的女性要多吃魚
下一條:吃魚必知常識
暫無信息
其它欄目
 
友情連接:
聯系電話:15680399786 13002886301 QQ:1151597244 技術支持:宜賓市布谷鳥傳媒有限公司 您是網站第 393345 位訪問者
版權所有:宜賓群星特種漁業有限公司 公司地址:宜賓市宜賓縣高場鎮涂壩村書房組 網站備案/許可編號:蜀ICP備14018172號
{ganrao}